初秋とはいえまだまだ暑い日が続きそうですね🦗🌳館報『江尻のまちかど』９月号です📰講座情報満載❗️この秋、新しいこと始めてみませんか🍀是非ご覧下さい😃 #興津紙布　#質の良い睡眠　#介護　#江尻 pic.x.com/s3x3mnfycb

睡眠の質、改善したい人へ。#ハイプロン がサポートする、深い眠りへの一歩を踏み出そう💤 #深い眠り #質の良い睡眠

睡眠時間って人生の3分の1とも言われるくらいだし、その睡眠時間がより質の良い時間になれたらいーなって思ってる。 自分の身体、しっかり労わってあげるの大事 一緒に寝てたらフーガも寝心地良かったらしい♡⃛ #雲のやすらぎ #健眠枕 #巻き肩 #ストレートネック #質の良い睡眠 #犬のいる暮らし pic.x.com/i550j8wfmp

アメブロを投稿しました。 『自分を労る』 #アメブロ #寒暖差疲労 #温活 #質の良い睡眠 #SLEEPYTIME ameblo.jp/megumi-iino/en…

【本の解説】 名医が教える　免疫力が上がる習慣 #免疫力アップ #健康習慣 #質の良い睡眠 #免活 #病気予防 #健康管理 #名医の助言 #超一流 #書籍紹介 #本紹介 #本解説 #要約　 youtu.be/xoceJdjnba8

🌙 睡眠をサポートする、睡眠アプリ知っていますか？📱 今回はまくらぼが提供するアプリ『睡眠ランキング』をご紹介！ #睡眠ランキング #まくらぼ #睡眠アプリ #快眠 #睡眠改善 #自律神経 #生活習慣 #健康管理 #質の良い睡眠 #モチベーションアップ #睡眠データ #睡眠パターン pic.x.com/il0e03toq4

眠れないときは、穏やかな音楽を聴いたり、深呼吸をしてみてください。 心身をリラックスさせて、質の高い睡眠を。明日はスッキリ起きられますように。　#睡眠　#質の良い睡眠

【ネムリラ アイピロー】 目元を覆うように乗せるだけ！ 乾燥させたラベンダーの花の 優しい香りが広がります そのままの使用はもちろん 冷蔵庫で冷やすと ひんやりとした心地よさも楽しめます♪ #alt_style_shop #ラベンダー #リラックス #質の良い睡眠 #ネムリラ #アイピロー #オルトスタイル pic.x.com/qrkqg7bxyk

筋トレを始めてから、眠りが深くなった気がする。筋トレの効果は体全体に！#ゆる筋トレ #質の良い睡眠

今日は就寝前にリラックスするため、アロマディフューザーでラベンダーオイルを使いました。心地良い香りで緊張を解き、深い睡眠をサポートしています。就寝前のルーティンに取り入れるとリフレッシュ感も増します。#質の良い睡眠 #アロマテラピー #リラックス

トレーニング始めてから、睡眠の質が良くなった気がする。体が喜んでる証拠かな？ #ゆる筋トレ #質の良い睡眠