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最近、睡眠の質が悪い気がして、朝起きても疲れが取れないことが多いんだよね…。やっぱりまず何を見直せばいいのかな?寝る前の習慣とか、みんなが気をつけてることがあれば教えてほしいな💤」 #睡眠の質 #快眠習慣 #腸活#メラルーカ

トータルヘルスプロ治療院@happysleep2525

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枕は干すだけではダメ🙅‍♀️ カバーは週に〇回、本体は年に◯回 洗濯するのがおすすめです🧺 上手な洗濯&乾燥方法で 清潔な睡眠を保ちましょう✨ uchi.tokyo-gas.co.jp/topics/10155 #東京ガス #ウチコト #カビ対策 #快眠習慣

ウチコト 東京ガスのくらし情報メディア@uchicoto_tg

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#レム睡眠 =浅い睡眠」というのは違う⁉️🫢 実は、睡眠の段階を示すもの📈 睡眠の質が浅くなるのは コミュニケーションをとる機会が少ない などの生活習慣が原因になっているかも… uchi.tokyo-gas.co.jp/topics/10125 #東京ガス #ウチコト #快眠習慣 #生活習慣病

ウチコト 東京ガスのくらし情報メディア@uchicoto_tg

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    ニュース

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    ユー・ガット・メール 声担当死去

    • ユー・ガット・メール
    • ユー・ガット・メール 声
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    記事の女性「割り切れない思いはある」 松本人志さん訴え取り下げ

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    ベルリンの壁崩壊

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    • これ以上は無理
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