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7/26朝食 全粒粉入り食パン2枚…250kcal/塩0.8g ロースハム2枚…20.4kcal/塩0.56g スライスチーズ2枚…78kcal/塩0.8g 温野菜(120g)…106kcal ザバス SOY PROTEIN 100 21g…約80kcal/塩0.6g 無調整豆乳…106kcal コーヒー1杯…10kcal 合計 650.4kcal/食塩相当量 2.76g #JINRO_wiz食事制限1800kcal塩分6g
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7/26昼食 たいまつ もち麦がゆ(250g×2)…184kcal/塩0.06g いなば 塩こうじとりレバー…84kcal/塩1.0g ゆで卵(M)…80kcal 合計 348kcal/食塩相当量 1.06g #JINRO_wiz食事制限1800kcal塩分6g pic.twitter.com/ReteyxOhUy
