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夏になると汗をかきやすくなり、ビタミンB1が減少します💦その結果、糖質を代謝しにくい体に😱アクエリアスやコーラ、丼ものや麺類を摂ると血糖値が急上昇します。確かに美味しいけれど、脂肪が溜まるだけでなく、高血糖で体調を崩しやすくなるので注意が必要です🥤🍜 #ダイエット #ビタミンB1 pic.twitter.com/1Lgu3RCBCi

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カズヤ/理学療法士×PHIピラティス@kantoly

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