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「低い山を月に4回、ゆっくり登るのが理想です。老いて大事なのは筋力と有酸素運動ですが、ウオーキングでは不十分で、低山歩きが最良なんです」ーー。久々に「ひと」欄に書きました。#藤原章生 の最新 ひと：山本正嘉さん＝低山歩き広め「健康な日本」を提唱｜毎日新聞 mainichi.jp/articles/20240…
メニューを開く「低い山を月に4回、ゆっくり登るのが理想です。老いて大事なのは筋力と有酸素運動ですが、ウオーキングでは不十分で、低山歩きが最良なんです」ーー。久々に「ひと」欄に書きました。#藤原章生 の最新 ひと：山本正嘉さん＝低山歩き広め「健康な日本」を提唱｜毎日新聞 mainichi.jp/articles/20240…
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