本日よりトレーニング1時間の使い方を分割法から全身法に変えました。回数とセット数を減らし、取扱重量をUP💪雰囲気インターバルもしっかり計測するようになって辛いけど、充実感もUPです🥴 #めがにけ運動部 #宝鐘海賊団筋トレ部 https://t.co/RGTuonCnQ9

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本日よりトレーニング1時間の使い方を分割法から全身法に変えました。回数とセット数を減らし、取扱重量をUP💪雰囲気インターバルもしっかり計測するようになって辛いけど、充実感もUPです🥴 
 
 


asnaro (あすなろ)🏴‍☠️⚡🌸💙🏋️

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。本日よりトレーニング1時間の使い方を分割法から全身法に変えました。回数とセット数を減らし、取扱重量をUP💪雰囲気インターバルもしっかり計測するようになって辛いけど、充実感もUPです🥴 #めがにけ運動部 #宝鐘海賊団筋トレ部 https://t.co/RGTuonCnQ9

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宇多田ヒカルのライブ、チケットの不具合でワイだけ付箋だった  #HIKARUUTADA25

なんて泣ける写真をupするのよ……🥹'もう…… #瞬間電報健 #三宅健 #岡田准一

台風どうなったんやろって調べたら 進路めちゃくちゃやないかwww設定4か？

１人しか宿泊してないのに、朝食を大広間に用意された

水族館で小さい子が怖い怖いと言っていたので理由を聞いてみると「メリーさんが怖い」とのこと。「ここは地下だからメリーさん電話かけれないよ」と話すとハッとして笑顔が。はじめて小さい子に地下水族館の長所を説明できた気がします。 メリーさんに悩む皆さん、もぐらんぴあなら安心です📞

落ち葉かと思ってよく見たら、これ全部クスサン

前回の証明写真のツイートで あまり垢抜けてない、変わってない、と 言われるので。

この制服ビジュ、未だに消化出来てない  本当にこのビジュアルで日本に来ていただいたことに心から感謝を申し上げると共に、  これを韓国から日本へ乗せて行った飛行機、そして東京ドームへ乗せていったバスに使われた化石燃料の為に死んで行った恐竜に土下座して感謝。

洗車してたらこうなった🚗🫧

日曜の昼に家族でガスト！ あんな楽しいラジオを聴いたら来ちゃうよね。いつもの山盛りポテトフライにあの頃は注文できなかったステーキ。 このあとデザートも。 いつか星野さんとユニコーン話の続きができたらいいな。  #星野源ANN

フジテレビあるある バラエティ番組のゲーム企画で失敗したら赤照明になる

さっき丸亀製麺で「優佳ちゃんですか」と声を掛けて下さった女の子へ  決して今日が1日でうどん半額だからと行ったわけじゃ…！笑 もちろん嬉しくてめちゃくちゃ美味しくていっぱい食べたけどね…！ いつもいっぱい食べてるよ…！  そして、応援ありがとう😊 夜も頑張れます💪

成人式行くの気まずいﾂｲｰﾁｪしたら地元友達からの勧誘止まらん

夜中に子供の部屋から泣きじゃくる声が聞こえた。 翌朝話を聞くと「アルジャーノンに花束を」を読み終えたという。 「そんなに泣ける話じゃなかったのに、最後の一行を読んだら涙が溢れて止まらなくなったんだよ」 「なんでだろう？」と思案顔で宿題の感想文に取り掛かった。 読書って素晴らしいなあ。

夫に「これ良かったよ」と言われて読んだら泣いてしまった。

マザーズバッグに加えて持つサブバッグを探し続けてきたんだけど、やっと正解に出会えたかも🫶🏻 ロンシャンのポーチにストラップをつけて使っている人を見て真似をしてみたのだけど、ミニ財布スマホハンカチが入る、軽い、小さい、ナイロン生地だから汚れを気にしなくてOKで控えめに言って最高…！

死ぬほど汚い字を書くことで文法ミスを気づかれにくくする高等テクニックで英作文26/30を死守

お腹痛い時、こんな感じでござる

#愛車が来て1番最初に撮った写真 あまりの狭さにディーラーさんにどうやって乗ればいいですかって聞いてしまった

チキン南蛮バカにしてたのに、宮崎のおぐらで食べたチキン南蛮が美味しくて、妻に作ってとお願いしたら、公式レシピがネットに上がっててほぼ同じ味を東京で楽しめた、おぐら神！

上手く言語化できないし、する必要もないと思うのだけど、こういうのがオシャレっていうものなんだと思う。  “好きなもの” と “自分が楽しい” が合わさればそれで十分なんだと。

夜中に起こされた時は大体これ

子ども使って転売してるような親に育てられるのかわいそう🥲

退職するので夏休みをつくることにした  無職中にしたいことと9月にやらんとな なこと  全部できなくてもいい をモットーに いい期間にしたいな…するぞ…

急に弟が、昇進素材みたいなのくれた

記念受験のつもりで並んでたらOasisのチケット買えてしまった... イギリスの行き方なんて知らんよ俺

韓国のテレビ見てるんだけど、この2人あまりに令和ロマンすぎるだろ

統合失調症時期のメイクレシピ

埼玉スーパーアリーナはめっちゃキャパでかいから Sじゃないとまじで遠い ↓これ別イベントで行った時

議事録は、会議が終わってから書きます。 会議が終わってなからでないと、書けないので。

やたら遅いセルフローダー居るな〜って思って追い越したらこれで横転

バカな、なぜまた無駄な買い物を……  いや理解した

大倉兄弟、、、？？？？ 出身同じ、水泳得意、空人の弟は8歳下 全ての条件が揃ってるぞ、、

チャリティーライブでもこれでほんまにｗｗｗ

ディズニー撮り鉄大集合といえばこれ

朝からとんでもない車に遭遇してしまった

この青木マッチョおもろすぎて死ぬwww

いや草 そりゃ使えるし、そうやって使ってるけどw

ごめんなさいごめんなさいごめんなさい

中学生が使う理科の教科書をデザインするやつだったんだけどキモすぎて流石に4位(ありがとう)

ごめんけどこれに関しては台本ならOKとかない

ー高校の部活ー  監督 「遅刻！？お前、今日1日グラウンドずっと走ってろ！！」  世論 「体罰反対！」  ー24時間テレビー  日テレ 「大雨！？やす子、トラック250周な！！」  世論 「愛は地球を救うのか？」  両者の差が分からない  #24時間テレビ  #トラック250周  #やす子

なんか電車に煽られたんだけど、、、

こんにちは、ご無沙汰しております 先月の27日、家の網戸が壊れて つぶとんが逃げ出してしまいました 今まではすぐ帰ってきたのですが 1週間経っても戻ってきません 必死に探しているのですが手がかりすらありません  厳しい環境で生存率は極めて低いと思われます…最後の画像を見てやってください

気になってる男にオーバーキルされて鬱

セル結合は、絶対にします。 セル結合した方が、見やすいので。

今、毎朝飲んでいるコーヒーは藤岡弘､さんから送られてきたオーガニックコーヒー☕️ よし！ これで今日も一日、仮面ライダーみたいに正義のヒーローの気分で頑張ろう💪

新花巻駅で捕まえたカブトムシを配ってるとかいうシュールなものを見た

北海道土産でよく頂くロイズのお菓子、クルマロは自分でも買ってストックしておくほど好き。 マシュマロとナッツをミックスしたまろやかでミルキーなチョコレート。 この手のチョコはショコラティエ•エリカのマボンヌが有名だけどこちらも美味しい。 むしろ買いやすいから食べる頻度はこちらに軍配🏆

子供の頃、これある家にめちゃくちゃ嫉妬してた

旦那にいきなりリビング呼ばれて椅子に座るよう言われたからえっ何？と思ってたらタートルトーク始まった

初めて、宇多田ヒカルさんのライブに行ってきた。  すごかった。本当に温かい気持ちになった。  低音が素晴らしすぎて、全身に響いてくる感覚が、すごくて、こんな素敵すぎる歌が歌えるようになりたいって、思いました。  私の青春がつまってました！！！

絵面だいぶ終わってて草 これが俗に言う無敵の異常独身男性

リトアニアの車屋でKdFワーゲンが飾りになってたから、適当なビートルと交換してもらったってのおもろい drive2.ru/b/465626682762…

名刺編集自由すぎてギャルゲー始まった

コンサに関わり5年 何でこんなに熱くなってしまうんだろうか？ 選手の苦悩挫折と称賛歓喜は表裏一体。 成功やゴールは無いのかも知れないが一つ一つのプレーや感情に自分を投影しているのかも知れない。 結局やるのは1人だが背中を押す人がいる。 選手サポ。 その光景が美しく好きである。

今日のゴール裏、いい意味でイワシの大群みたいでめちゃくちゃいいぞ！！！

このところ雨が続いていて 気温も下がってきて・・・ トラにとっては心地いいみたい！  いい高さの枕もみつけたようで スヤスヤ眠っていました 😴  #アムールトラ #amurtiger  fujisafari.co.jp/animal-safari/…

ちょこっと顎乗せ可愛いです🐾  #猫 　#猫のいる暮らし

ディズニーハロウィーン新発売の スーベニアランチケース！ 表も裏もおばけちゃんがくるくるしてるデザインが可愛すぎる…  内側は保冷じゃないタイプ！ サイズは縦幅が500mlペットボトルぴったりくらいで使い勝手も良さそう  前の透明ポケットにスナックケースいれたら倍可愛い👻

台座の上に乗せるだけ さっきまで普通に歩ける床だったところに置くだけなのか… 下から大量のケーブルが出ていて寸分の狂いもなく載せないと接続するコネクタがーとかいう時代ではないのねw

靴   結婚したての頃、大事にしていた15,000円の靴を洗ってボロアパートの玄関先に干していたら盗まれた。  悲しくて何日もかけて油絵にした。その時間働けと妻に言われた。

いいねフォローしてくる人間が全員自分に好意あると思ってんのワロすぎる

@AsnaroSunshine あすなろさん!ごきげんようです!

あすなろさん!ごきげんようです!

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きた

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追突されたマジでありえんわ

１人しか宿泊してないのに、朝食を大広間に用意された

落ち葉かと思ってよく見たら、これ全部クスサン

前回の証明写真のツイートであまり垢抜けてない、変わってない、と言われるので。

トレンド4:20更新

ライバー

非公開に

えにから

TSM

日村勇紀

サディク

MIX師

ホットミルク

川上秀太

にゃらか

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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追突された マジでありえんわ

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川上秀太

にゃらか

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前回の証明写真のツイートであまり垢抜けてない、変わってない、と言われるので。