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ストレッチの目的 柔軟性向上: このストレッチは腰部の柔軟性を高め、筋肉の緊張を緩和します。 脊柱の可動域改善: 脊柱全体の可動域を広げることで、動作の自由度を増し、腰痛の予防につながります。 #つづき整体院 #腰痛予防 #キャットカウストレッチ #ファンクショナルトレーニング #健康生活

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世田谷区 松陰神社前 つづき整体院。@trainer_nori

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