地面から力をもらう感覚を養うエクササイズ【ストンピング】 youtu.be/F1rcVD9j8K8?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス

「姿勢改善シリーズ、今日は『バードドッグ』をご紹介します！✨ 背中と体幹を鍛えることで、姿勢を安定させ、バランスの向上に効果的なエクササイズです。日常の動作をスムーズにしましょう！💪 #姿勢改善 #バードドッグ #ファンクショナルトレーニング #整体 #世田谷区 #健康管理」 pic.x.com/ikb69tyazl

「姿勢改善シリーズ、今日は『サイドプランク』をご紹介します！✨ 腹斜筋と体幹を鍛えて、体のバランスを向上させましょう。腰痛予防にも効果的なエクササイズです。💪 #姿勢改善 #サイドプランク #ファンクショナルトレーニング #整体 #世田谷区 #健康管理」 pic.x.com/9ar4hp26oq

/／ 🟡🫶🎙️ベイちばinfo NEW✨ \＼ 今話題のファンクショナルトレーニングで良い姿勢と動作を身に着けよう！ baychiba.info/blog/news/2246… 宮久保1丁目にある「トミー整骨院」をご紹介🙌 50分の運動で体全体を動かします💪 #ベイちばinfo #市川市 #トミー整骨院 #ファンクショナルトレーニング

膝の安定性向上・ハムストリングスの柔軟性向上・体幹の安定性向上【ベア to ダウンドッグ with バンドレジスタンス】 youtu.be/B1o-Y-cmxII?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

「姿勢改善シリーズ、今日は『デッドバグ』をご紹介します！✨ このエクササイズで体幹を強化し、姿勢を安定させましょう。腰が床から浮かないように意識するのがポイントです！💪 #姿勢改善 #デッドバグ #ファンクショナルトレーニング #整体 #世田谷区 #健康管理」 pic.x.com/11hbogsna2

接地時間を改善・足と足首の強化・リズム改善　硬い地面との接触を活用する方法を学ぶアスリートにとって素晴らしい初心者向けエクササイズ【ライトンド ... youtu.be/uoufPhiWi-4?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス

「姿勢改善シリーズ、今日は『ヒップブリッジ』をご紹介します！✨ 腰とお尻の筋肉を鍛えて、腰痛予防や姿勢改善に効果的なエクササイズです。体幹を安定させて、日常の動作をスムーズにしましょう！💪 #姿勢改善 #ヒップブリッジ #ファンクショナルトレーニング #整体 #世田谷区 #健康管理」 pic.x.com/anegte8xyd

【オーバーヘッド モビリティを向上させる3つの方法】 youtu.be/XSLzbhAKYrU?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #野球 #トランポリン #バスケットボール #テニス #バドミントン #バレーボール

「姿勢改善シリーズ、今日は『スカプラプッシュアップ』をご紹介します！✨ 肩甲骨の安定性を高め、猫背の改善に効果的なこのエクササイズで、上半身の姿勢を整えましょう。💪 #姿勢改善 #スカプラプッシュアップ #ファンクショナルトレーニング #整体 #世田谷区 #健康管理」 pic.x.com/fer4mykpj4

フットスピード向上・前頭面の動き向上・爆発力向上・方向転換向上 総合的な運動能力を高めるエクササイズ 【カーティシーカット】 youtu.be/MKnOx9EoNR0?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #バスケットボール

#TikTok vt.tiktok.com/ZS2F23sND/ TikTokに動画をアップしました！ 61歳 1日100回30日間バーピーチェレンジ5日目 #パーピー #バーピージャンプ #ファンクショナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング　 #パーソナルジム

姿勢改善シリーズの続きです 今日は『キャットカウ』ストレッチをご紹介します🐱🐄 背中を丸めたり反らせたりすることで、脊柱の柔軟性が向上し姿勢改善に効果的です リラックスしながら、ゆっくりと動いてみてください。✨ #姿勢改善 #キャットカウ #ファンクショナルトレーニング #整体 #世田谷区 pic.x.com/ivfi1wfgvm

可動性向上・力の吸収力向上・ 全身のコントロール向上 運動能力を高めるランジのバリエーション【ストンピングランジ】 youtu.be/-Xtpr9geEns?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #バスケットボール

肩の可動性と活性化を高めるエクササイズ【リトラクティッド リーチ】 youtu.be/L4fnACUsihk?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ #バスケットボール #バレーボール

ローテーターカフを安全に強化する優れたアイソダイナミックなショルダー エクササイズ【アイソダイナミック エクスターナル ショルダー ローテーション】 youtu.be/kHhqCeFFer4?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #肩の傷害予防 #野球 #トランポリン #テニス #ゴルフ #ソフトボール

ストレッチの目的 柔軟性向上: このストレッチは腰部の柔軟性を高め、筋肉の緊張を緩和します。 脊柱の可動域改善: 脊柱全体の可動域を広げることで、動作の自由度を増し、腰痛の予防につながります。 #つづき整体院 #腰痛予防 #キャットカウストレッチ #ファンクショナルトレーニング #健康生活

ハムストリングスの柔軟性も向上する体幹の強化エクササイズ【プッシュアップ to ダウンドッグ】 youtu.be/Tik5qeLXyCM?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

肩の傷害予防に！【ローテーターカフ エクササイズ ５選】 youtu.be/jKtyETZdJZE?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #野球 #テニス #バドミントン #ソフトボール #トランポリン

股関節屈筋を活性化すると同時に臀筋をストレッチ！臀部の柔軟性向上・ハムストリングの強化・股関節屈筋の強化【フィギュア４ スライド】 youtu.be/we-RzGCV4hU?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

つづき整体院では、フトレーニング理論に基づいた専門的なケアを提供しています。腰痛予防やパフォーマンス向上に興味がある方は、ぜひご相談ください😊 #つづき整体院 #腰痛予防 #ハムストリングストレッチ #ファンクショナルトレーニング #健康生活 #パフォーマンス向上

体側の筋肉全体の柔軟性を向上させるストレッチ【ボウ ストレッチ（要素分け）】 youtu.be/_BjngdfuvMo?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

つづき整体院では、ファンクショナルトレーニング理論に基づいた専門的なトレーニングとケアを提供しています。スポーツパフォーマンスを向上させたい方は、ぜひご相談ください😊 #つづき整体院 #ファンクショナルトレーニング #スポーツパフォーマンス #健康生活 #トレーニング理論 #競技向上

【胸椎の可動性を高める 3 つのコブラ ストレッチ】 youtu.be/SCmUZQSVtGE?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

速い球を投げるためには？肩の可動性向上 ・体幹の柔軟性向上・フェーズ分離改善【スローワークランク】 youtu.be/xoK4-2aU9uY?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #ダイナミックストレッチ #野球 #ソフトボール

時間の節約・筋膜スリングをターゲットとする・緊張の解消に非常に効果的【フルボディストレッチ】 youtu.be/34uzTvSZv3U?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

胸椎の可動性が向上する究極のコンボエクササイズ【アルティメット Tスパイン コンボ】 youtu.be/D9-cFAtgU-8?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

腰痛・膝痛予防に股関節の可動性は必須！股関節の可動性が向上する【ダイナミック スパイダーマン ストレッチ】 youtu.be/aVMEGkbhlUs?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #ダイナミックストレッチ #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

スポーツの動きを模倣した全身運動【アシスティック®オーバーヘッド SL スキップ】 youtu.be/EuOXCyrwSN0?si… @YouTubeより #アシスティック #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング

オフやアクティブリカバリーの際にInvisible trainingを活用しています！！ 選手たちがそれぞれの課題にあったトレーニングを自分で選択して、取り組んでいます💪 #鹿島学園女子サッカー部 #Invisibletraining #インビジブルトレーニング #ファンクショナルトレーニング #フィジカルトレーニング pic.twitter.com/Cp78YTCTCc

股関節の可動性向上・股関節の回旋動作向上・股関節周囲筋の筋力強化　すべての回転スポーツ選手にとって素晴らしいエクササイズ【クローズド ローテーション】 youtu.be/YmCBqj-3XTQ?si… @YouTubeより #ファンクショナルトレーニング #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ