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河口湖合宿 2024.07.27-28 DAY1 高速バストラブルで出遅れ途中から参加 クロカン2km×4本15分回し (半分上り半分下りのコース平均キロ5) クロカンリレー1km×2本/1人 宿までJOG8.29km DAY2 距離走30.64km(平均5:44/km) 合計49.43km 平日走ってない分を週末で取り戻そうと足掻いている #GSRC pic.x.com/bjmzaetjdg
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