朝ラン、暑いのなんの・・・ 08月のフルに向けて20km走、ペースが上がらないのは暑さのせいにしたい お供は #シンカの学校 からの #ラジオ南国の夜 「ライカムで待っとく」近所でやってたのに行けなかった。再々演に期待！ 南国の夜、完全にハマった これ聞いてること、人に知られて大丈夫？w #GSRC pic.twitter.com/CVNxd0JDgG

夜ラン 熱中症警戒アラートとやらが出たらしくランナー少なめ 暑いとペース上がらん・・・ お供は #うさがみそーれー NANAEさん産休ですねー。ファイト！！！ 12月のライブは行けなさそうなので、しばらくお会いできないなぁ #GSRC pic.twitter.com/zd9CQODjEi

2024.06.30 サロマ湖100kmウルトラマラソン完走！ 今年のサロマ激暑でした🥵 何度も走れなくなるのと復活を繰り返しながら走り、1番暑い時間はチルドキ聴きながら気を紛らわし、ラスト20kmはキロ8〜9で耐え続け、完走率58%のサロマなんとか完走できました！ #チルドキ #GSRC pic.twitter.com/0oqpOAN1TS

NAHAマラソンエントリー完了！ #NAHAマラソン #GSRC pic.twitter.com/v9tIaROf7M

朝ラン 今日は長めに20km お供は #シンカの学校 からの #ラジオ南国の夜 失敗したくないと思う理由はなんなのか、ここがぼんやりしてることってあるんだよなー。理由がわかればTry & Errorを楽しめるかも。 南国の夜、だんだんハマってきてないか？ とりあえず #ラテ神 見よっと #GSRC pic.twitter.com/oiFrd50ZXk

夜ラン いよいよ週明けにはNAHAマラソンエントリー開始 とは言えまずは08月の北海道マラソンに向けて夏場を越えなくては お供は #ジ・アナウンサーズ ポカリのCM、昔は神だったよねー #GSRC pic.twitter.com/m7Gc9VNxvA

サロマ湖100kmウルトラマラソンまで5日 GARMINおすすめメニューでしごおわラン 暑いなかメニュー落とさずひと安心 中央市場からの帰り道の建物の壁面に書かれてる「あっちかも」 気になってるけど検索しないでいつか偶然真相を知るのを楽しみにしてる😊 #GSRC #ぐしけん pic.twitter.com/eLZZVtqn2Y

夜ラン 今日は脚の回転数落としてゆっくりと 案外キツイのよねこれ、もう暑いし・・・ お供は #シンカの学校 「傘」って、なんか世界観あるよなー。映画の印象的なシーンにありそうなイメージ #GSRC pic.twitter.com/BSlvs5bjrk

夜ラン 何も考えずに追い込む感じで12kmちょい お供は #うさがみそーれー 横浜ライブかっこよかったなー わかめのレシピ、メールしてみましょうかね #GSRC pic.twitter.com/rjjO34IEiv

朝ラン 最近どうも中5日になってしまって練習不足 お供は #シンカの学校 からの #ラジオ南国の夜 次の理科の時間(栽培)も楽しみですなー。 南国の夜はこれぞ深夜ラジオですよね、朝走りながら聞いていいのか？？ #GSRC pic.twitter.com/iRkaSM7FfM

夜ラン 週末は野球三昧だったので久しぶりのランになっちゃった お供は #シンカの学校 オープニングトークがサイコパスだったなー 夢か・・・。しばらく考えたことなかったな。そろそろ本気でセカンドキャリア考えたいなー #GSRC pic.twitter.com/RtPRExfe4G

2024.06.08 トレイルラン この走った軌跡の動画のやり方分かってお試し投稿 地図をちゃんと見てなくて ロストしてウロウロしてるのも見える笑 #GSRC pic.twitter.com/fiFHpLFHpS