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#キョントレ #リソトレ 腹筋回 序盤から滝汗💦 最初の全力で床プッシュして背中丸めるのからきつかったー😫 いろんな種類の腹筋、ねじっていく系が多くて、くびれのためにはこのくらいねじらないといけないのね、、と遠い目🙄 背中を緩めてから、腹筋鍛えるの大事。 忘れないようにしよ🫡

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とみこ®︎😆☀️@tomiko_tomiko

みんなのコメント

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とみこさんありがとうございました😆 床プッシュで、それだけ決められるの素晴らしいことです☺️ 腹筋活性化できましたね😼 次回、肩と教えてくださりありがとうございます😂 次回も楽しみにしておりますね😆

きょうかく🥦@Resole😆☀️@misoshirusuki11

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