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■今日の取り組み:712日目 ◎食事 ・朝食:プロテイン ・昼食:ねぎ塩むね肉 ・夕食:チキンライス ・飲酒:あり ◎運動 ・自転車 40min ・筋トレ 13min ・HIIT 10min ◎ひと言 あの暑さだから痩せれたんだ と思えるくらい痩せる夏にしてやる! #ダイエット #ビール腹

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バイバイ、ビール腹@Byebye_beerhara

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