ポスト
ミリタリープレス切り返し地点の比較。 個人的に浅いのは嫌いなので、鎖骨から切り返すようにしてるけど、浅くすればそれぞれ+10kgずつ重くできると思う。 一番浅い④だと100kgでもやれると思うが、あまり強くならないし怪我のリスクだけ上がるので、やっぱりフルレンジで。 #筋トレ #ミリタリープレス pic.x.com/nxuzrdi4ba
メニューを開くミリタリープレス切り返し地点の比較。 個人的に浅いのは嫌いなので、鎖骨から切り返すようにしてるけど、浅くすればそれぞれ+10kgずつ重くできると思う。 一番浅い④だと100kgでもやれると思うが、あまり強くならないし怪我のリスクだけ上がるので、やっぱりフルレンジで。 #筋トレ #ミリタリープレス pic.x.com/nxuzrdi4ba
メニューを開く