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8/26 朝の整えのみで、ピラティスの前に寝落ち 8/27 夜★井上TRの音トレ #Desty からの #ほねピラ お悩み相談会視聴 一昨日のアダクションで内腿の筋肉痛がピークで音トレのストレッチが痛すぎ😵 今夜のお悩み、片足スクワットは屈めないから屈んでから立ち上がる道の方が私には近いのではないか。 pic.x.com/lwp6u1l6ek
メニューを開く8/26 朝の整えのみで、ピラティスの前に寝落ち 8/27 夜★井上TRの音トレ #Desty からの #ほねピラ お悩み相談会視聴 一昨日のアダクションで内腿の筋肉痛がピークで音トレのストレッチが痛すぎ😵 今夜のお悩み、片足スクワットは屈めないから屈んでから立ち上がる道の方が私には近いのではないか。 pic.x.com/lwp6u1l6ek
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