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#ヴィパッサナー瞑想 書籍『自分を変える気づきの瞑想法』は図書館に返したから思い出しながら 今日(8/30)で、33日間継続中 #いつくしみの瞑想 と #座る瞑想 を35分 @道の駅南きよさとの駐車場の車中で #周りが騒がしい時の方が雑念が減ったような …?
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#ヴィパッサナー瞑想 書籍『自分を変える気づきの瞑想法』は図書館に返したから思い出しながら 今日(8/31)で、34日間継続中 #いつくしみの瞑想 と #座る瞑想 を12分 @道の駅大桑の駐車場の車中で #寝不足で寝てしまうので、短めで断念