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8/30 チャレンジ94日目 💮二の腕痩せ動画 ・筋トレ ・朝ストレッチ 💮寝る前ストレッチ 💮上半身マッサージ 💮脚マッサージ 💮有酸素20分以上 ・有酸素50分以上 ・三食野菜 ・三食タンパク質 💮ゆっくりお風呂 💮歯磨き中かかと上下 #ダイエット #ブライダルダイエット #100日チャレンジ
メニューを開く8/30 チャレンジ94日目 💮二の腕痩せ動画 ・筋トレ ・朝ストレッチ 💮寝る前ストレッチ 💮上半身マッサージ 💮脚マッサージ 💮有酸素20分以上 ・有酸素50分以上 ・三食野菜 ・三食タンパク質 💮ゆっくりお風呂 💮歯磨き中かかと上下 #ダイエット #ブライダルダイエット #100日チャレンジ
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