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とりあえず今日のやれたこと 逆手懸垂 5回×3セット 順手懸垂 3回×2セット スクワット 5回 片足立ち 左右合わせて2分 ラウンジ つま先立ち 片足で10回ずつ 計20回 後は、プランク 1分とスクワット 10回追加でやれたら良いかな。 #筋トレメモ #トレーニングメモ

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白峰@飯テロ🍜ウォーキング ママチャリ🚴星人⛰️@Startfrom155

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