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本日のトレーニング(胸) ・ベンチプレス×3セット(ドロップ) ・インクラインチェストプレス×5 ・インクラインベンチプレス×4 ・ダンベルフライ×5 ・ディップス×5(アシスト) 合計22セット 家にいても暇なのでダブルスプリットにしました。 #ボディビル #トレーニング日記

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凡人のトレーニング日記@hack_userBro

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