今日は肩トレの日！サイドレイズで肩の筋肉を追い込む。重さも大事だけど、効かせることを意識してると成果がしっかり出る💥#筋トレ #肩トレ #効かせる

今日は肩トレの日！サイドレイズで肩の筋肉を追い込む。重さも大事だけど、効かせることを意識してると成果がしっかり出る💥
 
 


Ryota

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え？マジで？？？(無知すぎる)

食事中にハリーポッターがおもしろすぎて箸が止まるねろめー

この色を出してくれた種苗メーカーさん、ほんと天才すぎる

全員自分が1番だと思ってる全員気強いグループだーーーーーーーーいすき

どうしよう…これ第三類医薬品だと気付かずに、俺オーバードーズしちゃったよ…って浅田飴の缶持って息子が震えてました。

空手部始まって最悪なんだけど

今日で会社を退職しました。 なんか…頑張った！と思ったからみはしに駆け込んでほうじ茶あんみつを食べた。 初めてみはし食べたけど美味い… 甘さが染み渡るね…

皆さんは覚えているだろうか？ 去年の9/15全キャンになった初日のことを…  今年は台風が来るのね😇

僕は全くTVを見ません。って言うか見れないんです。でも今有難い事に僕のアクセルホッパーのリズムを使って、チキンラーメンのCMが流れてるみたいで、今日はじめてカップラーメンをゲットしました✌️ チキンラーメンめっちゃ旨かった！  #チキンラーメン

撮影禁止の神社仏閣ってあるけど、何故なのか理由はさまざま 自分が参拝したときはOKだったけど、その後禁止になったところもいくつかあって、 昔の写真といえどもSNSにあげにくいし、RPもしないようになった そんな物件が1つ増えました

子どもにバレないようにアイス食べてたら一番バレちゃいけない子にバレてた

今度アフタヌーンティーやる予定なんですが、お出しするのどんなタルトがいいかな。 タルトレットにしようか田舎風タルトにしようか…。

どんだけ強く叩いたらこうなるの

真美子さんの写真をデコピンを抱えながら撮ってあげる オオタニサン デコピン大人しいな #大谷翔平　#真美子夫人　#デコピン

午前中で整理券が終わってたみたいで…  とりあえず神宮寺くんが送ったお花だけ 撮らせて貰ったら、いい感じで🏍もあって 入れなかったけど テンション上がったわ🥰

『本当にほぼカニ』のカニの味しかしないカニチャーハンを作ってハイボールをキメるだけの動画

🐕お客さんにこれ見せるの〜❣️ 🐶誰が来たんや〜💢ヤッたろか🔪✨️ 誰かが来た時の我が家はこんな感じ😅

今まで服着たことない人みたいでジワジワきてる

人よりできないことが多い人生だけど卵焼きだけはマジでうまいと思う

以前里親募集をした子猫達無事に巣立ちました。  せいくん、きいくん、月ちゃん、歌くん  みんな元気に暮らすんだよー

今日はカツ丼&なめこの味噌汁を食べました。おいしかったです。

たっぷりお母さんのおっぱい貰っといてね😊もうすぐ離乳食が始まるよ〜☺️💕

お前準1級じゃないやろランキング暫定1位とお前1級じゃないやろランキング暫定1位

猫は身動きが取れない犬にここぞとばかりに反撃しています  #柴犬　 #犬のいる暮らし  #柴犬のいる生活  #柴犬のいる暮らし

日本人に多い「お酒に弱い」遺伝子のがんへの影響が明るみに。アルコールを分解する過程でできるアセトアルデヒドが体内にとどまる時間が長くなると、遺伝子への影響が増加。がん化を促す可能性があります。 nikkei.com/article/DGXZQO…

レシピと言うほどではないですが、スクランブルエッグ作る時 パルメザンチーズいっぱい ブラックペッパーいっぱい チューブのニンニクすこーし 入れて作ると超美味しいです！

大型犬が18年間 毎日何度も開けてたドアが朝起きたら力尽きてた😱  とりあえず現実逃避して仕事行こかな…   #ゴールデンレトリバー

人生は 紙飛行機  下手なのから  落ちてゆくよ

これは昨日の夜寝ようと思ったらベッドまで遊びに来たふ菓子。

上高地に行くなら泊まりで、次の日に早起きして行くと朝靄が見られるのでおすすめ🏔☁️

見逃した方のために、、👀 エラーして落ち込む浅野翔吾に、GIANTSを背負い続けた坂本勇人からのメッセージ。  音ありできいてください。  貴方はどんだけヒーローになるのですか。

正直、ここに何か書き込むよりも行動で見せた方が早い。 僕の気持ちはリング上で見せますよ。  愛も厳しさも全て受け止めるます。 ただ、僕の全てを心の奥底まで届けるんで覚悟しててください。  #DDT #プロレス #professionalwrestling

道端に落ちてたものにつまずいて転んじゃった  2024.9.28   広島 #大勢 #小林誠司

奥多摩で週末だけアルバイトしたい人っていたりするのかな。。。 西の端の、クルマがないと来れない管理釣り場で受付したり、サカナ処理したり、放流したり・・・  いないか、、、  #奥多摩 #アルバイト

ばあちゃんの書き置き、なんか、嬉しくて泣きそうになってしまった

この時の逆指名。 今見るとなんであともう少し勇気を持って 1番強いチームを選べなかったのか。 もっと自分に自信を持ってほしい。とか 色々思うことはあるけど、この時の後悔があったからこそ今は厳しい選択に迫られても絶対に苦しい方を選ぼうって思えます。

あたらしい本棚に本を入れていく！ 本好きにとってこれは作業であり作業ではない…娯楽なのだ。

デコピンと撮ると思ったから捌けようとした真美子さんを 『え、撮るよー！』って呼び戻す大谷くんも 上着羽織ったときに真美子さんが 『背番号17だよ』 って背中見せてふたりで微笑み合う姿も、もう全部素敵。そして 『なになに！パパ！前見たらいいの？』ってなってるデコピンがたまらん #大谷翔平

今日の晩御飯は御徒町のとんかつ山家のロースかつ定食☺️850円だからそこまで美味しくないかなと思ってたけど、衣はサクッと肉は歯切れが良くてちゃんと美味しかった😳横の人が頼んでたミックス定食のボリュームもヤバかったし上野御徒町コスパ最強のとんかつ屋さんだわ…

色んなインフルエンサーのヘアスタイル動画よりこれが一番参考になりました😇😇

えッ、石破さんのパソコンの壁紙がたれぱんだだったときの証拠写真持ってるの、私だけじゃない！？

ひどい　なんてことを言うんだ

さユりさん、映像を撮った新宿は好きでもないし嫌いでもない笑、なんて言ってたよな。この時まだ19歳になる年の18歳。バスタ建設中なのもエモい。

320km進んだところで運転やめちゃう説すき

朝イチでまずやる事 犬をなでる

えっ、 今日衣装付き通しなの!?

なかよし🐕との添い寝から起きた

あんみつ姫専用の室内ハンモックを買いました😻😻 右に左に小首をかしげます😹

あの幕張まで行った9人に戻って欲しい。

え、待って、ちょっと待って？？？？？ 呼びに行ってるやん仲良しすぎ？？？？

あまりにも好きすぎて吐血しそうになった え、好き 息できなすぎるかっこいい

なんか自撮りしてるみたいな猫がおる

袋に入れて捨てられていたキジトラちゃん💕 トライアル先のお家ですっかり慣れて安心して眠っています💤 ずっとのお家になるといいね🤗 がんばれ〜💕

やばいパ・リーグ三大劇場揃った

笑っていいとも を知らないとこういうネタも通じなくなるのか… いいともは一般教養になってたからなあ。 いいとも初期の頃はテレフォンコーナーの電話の向こうで最後に「いいともー」と返すのを知らない芸能人もまだいてタモさんが説明してたな。

お父さんと背中くっつけると安心なの。 おやすみなさい💤

もうね、こういう時“分かってる”顔するんだよスンチョルは

見ていてると笑えてくる母とハンサムな息子(父エフフォーリア)

坂口のキスシーン史上一番激しすぎてむりしぬ #愛のあとにくるもの #坂口健太郎 #イセヨン

ハーネスについてた洗濯表示。 手洗いと犬撫でのみOK

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え？マジで？？？(無知すぎる)

食事中にハリーポッターがおもしろすぎて箸が止まるねろめー

この色を出してくれた種苗メーカーさん、ほんと天才すぎる

全員自分が1番だと思ってる全員気強いグループだーーーーーーーーいすき

この会話、大谷翔平らしい😁

どうしよう…これ第三類医薬品だと気付かずに、俺オーバードーズしちゃったよ…って浅田飴の缶持って息子が震えてました。

空手部始まって最悪なんだけど

今日で会社を退職しました。なんか…頑張った！と思ったからみはしに駆け込んでほうじ茶あんみつを食べた。初めてみはし食べたけど美味い… 甘さが染み渡るね…

皆さんは覚えているだろうか？去年の9/15全キャンになった初日のことを… 今年は台風が来るのね😇

バケモンメンタル過ぎる

トレンド20:16更新

許婚っきゅん

iLiFE!

日向坂ちゃんねる

世界のKOBAYASHI

鰯と柊

焦凍

ナスララ師

宮野真守さん

Roselia

ミュージックフェア

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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え？マジで？？？(無知すぎる)

食事中にハリーポッターがおもしろすぎて箸が止まるねろめー

この色を出してくれた種苗メーカーさん、ほんと天才すぎる

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この会話、大谷翔平らしい😁

どうしよう…これ第三類医薬品だと気付かずに、俺オーバードーズしちゃったよ…って浅田飴の缶持って息子が震えてました。

空手部始まって最悪なんだけど

今日で会社を退職しました。 なんか…頑張った！と思ったからみはしに駆け込んでほうじ茶あんみつを食べた。 初めてみはし食べたけど美味い… 甘さが染み渡るね…

皆さんは覚えているだろうか？ 去年の9/15全キャンになった初日のことを… 今年は台風が来るのね😇

バケモンメンタル過ぎる

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許婚っきゅん

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ナスララ師

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電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

今日で会社を退職しました。なんか…頑張った！と思ったからみはしに駆け込んでほうじ茶あんみつを食べた。初めてみはし食べたけど美味い… 甘さが染み渡るね…

皆さんは覚えているだろうか？去年の9/15全キャンになった初日のことを… 今年は台風が来るのね😇