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今日は上腕二頭筋 高重量持てず、低重量~中重量で高レップで ネチネチやるのが個人的にあっている気がする #艦これ筋トレ部 #筋トレ pic.x.com/4hlxzm9qtq

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おしお いのっち🌈@今年中にデッドリフト230kg上げたい@ino_taku_suwa

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