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今日も井上清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 腰と背中痛いけど笑顔で1日過ごしたいな🐸 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ x.com/cx_mezamashi/s…
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きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ! 」😊 ポイントは【あむあむ】 ➀グーでおでこ・髪の生え際グリグリ ➁ ①をしながら「あ」で口開き「む」ですぼめる 繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ✨ 監修:表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.x.com/tpxzbej4jh
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