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断食12日目 174cm86kgスタート 78.6→77.9kg 鼻の奥と喉の奥が痛い 風邪が周りで流行っていて 免疫力ない状態だから確実に感染した 頻繁に手洗いうがいはしていたが 栄養がないともろいな #断食 #ファスティング

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