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可動域&安定性をアップ!股関節強化プログラム|初級編 股関節は意識的にケアしないと可動域は年々狭くなり、筋力低下は避けられない。日常動作により近い形で股関節の可動域アップと安定性を高めるためにプログラムを用意。 tarzanweb.jp/post-294424 #ストレッチ #アンチエイジング

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