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今日は昼寝を2回、合計2時間出来たので、 睡眠時間は5時間を確保できました。 5時間眠れると結構スッキリ出来ますね。 昼寝で睡眠時間を補う作戦アリかもしれません。 #うつ病 #不眠症

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セロト人@うつ病療養日記@n_oriyan

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