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おはようございます♪ 睡眠時間【7時間00分】 朝活1269日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②(部屋で)HIIT WBi 4分 ③冷水シャワー ④SNS更新 HIIT時間を初期時間に戻してやってみたら驚くほど楽でした💪 原点に戻ると少しずつでも体が成長してると実感できるのでオススメです♪ #HIIT #瞑想 #朝活

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あいてふ@I_Chu

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