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腰痛くなりやすい人、コレできないかも! 『勢いをつけずにお尻を上げる!』 下げる時に背中の後ろが床から離れないように気をつけてチャレンジしてみて✨ できたかな? #腰痛 #セルフケア #ご自愛 pic.x.com/qwd2ko0vpa

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アスカ|一生物のセルフケア🕊️@t_asuka

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