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9月は6日に1回になってる ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルート13キロの #ランニング 今回も走り切れました。58分02秒、前回64分48秒、涼しいとこうも違う! 7〜8キロ間 5分02秒 # #赤とんぼ #秋あかね が山から下りてきている。 #いしがめ 1匹 #カワセミ 1羽

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中泉 誠@aokuhikaruizumi

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