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ウォーキング 2万歩越え 筋トレは… 逆手懸垂 3回×5セット スクワット 5回 片足たち 左右1分ずつ つま先立ち 左右片足ずつ 計20回 を無事にこなせた👍️ #トレーニングメモ #妖精庁スタミナ科持久支部 pic.x.com/t9zyy1vl8c
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