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心の健康、最優先!❤️ メンタルヘルスケアの第一歩は自己理解から。 ストレスと向き合う勇気が、心の強さを育てる💪 「弱音を吐くのは恥ずかしい」なんて古い考え方😤 例えば感情日記をつける、信頼できる人に相談するなど📝 #メンタルヘルス #セルフケア

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むっちす@mutchisux

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