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きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ!」😊 ポイントは【グルグル・プクプク】 ➀手をパーにして後ろに向けてグルグル ➁ ➀をしながら口をプクプク これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ✨ 監修:表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.x.com/tnoo5hjhz5

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めざましテレビ@cx_mezamashi

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