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9/24 #夜ラン 5km。 9/25 #スイム 3000m。 9/26 #夜ラン 11km。 本来なら今日走りたかったのですが、雨の予報だったので前倒しで🏃♂️もっと距離を走りたかった。 24日ペースを上げた事でふくらはぎの張りが😓無理のないペースで走ったのですが結構疲れました。湿布貼りまくり😅 swimming.jp/coach/diary/?l… pic.x.com/lo6ngk745z
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