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9/26木曜 ちかもく練💪 前練:5000PR 設定:4’30 本練:1800×4 r4分→2000×5にアレンジ 設定:4’30 涼しくなってきたので質より量にアレンジ。 ペーサーで頑張った💪 #ちかもく練 #平和の森公園 #ポップライン #UA Velocities Elite pic.x.com/o5s7q3o397

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バイザーとし@みやぎ復興、つくば、別大?、東京@visor_toshi

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