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●食事誘発性熱産生とは? 食事をした後、安静にしていても代謝量がアップすること! 食事をすると、体内で消化吸収が始まります!吸収された栄養素が分解され、体熱となって消費されます!なので、安静にしていても代謝量が上がります! #CLOUDGYMトレーナースクール #オンライントレーナー

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