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●食事誘発性熱産生とは? 食事をした後、安静にしていても代謝量がアップすること! 食事をすると、体内で消化吸収が始まります!吸収された栄養素が分解され、体熱となって消費されます!なので、安静にしていても代謝量が上がります! #CLOUDGYMトレーナースクール #オンライントレーナー
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●身体活動量とは? 運動や家事など体を動かすことによって 使われるエネルギーのこと 体重や年齢、運動習慣などによって 同じ運動をしても消費されるエネルギー量は異なります。 #CLOUDGYMトレーナースクール #オンライントレーナー
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おはようございます! 今日も1日、よろしくお願いします! 何か相談あれば気軽にして欲しいです! #兵庫県三田市 #パーソナルトレーナー #フリーランストレーナー #オンライントレーナー #カウンセリング #マインドフルネス #ヨガ #ボディケア #ボディコンサルタントSOU #全国出張パーソナル