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今日から10月。5時は、かなり暗くなりました🦉　昨日、強めに走ったので、リカバリーで芝生をラン。芝生は、脚には優しいのですが、靴が汚れるので、専用の靴を用意したほうが良いかもしれませんね。新しい靴は、やめておくことをお勧めします😅 #朝ラン #芝生ラン pic.x.com/yaAFRA2rtZ

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ハマラン@go_runner300

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