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きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ!」😊 ポイントは【前に後ろに】 ➀両手で腰をつかみ体と腕を前後に ➁前に倒し両目つぶり 後ろに倒し下あご前に これを繰り返すと目元や口元がほぐれいい笑顔が作れるようになりますよ✨ 監修:表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.x.com/4ImbYieDAD

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めざましテレビ@cx_mezamashi

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