スプリンターの最強トレーニング(^^) コレは地味ですが、重くするほどに身体の全身を使ってバランスを強く意識できます(^^)お尻はかなりキツイです。肉離れしやすい選手は前回のチューブのやつと合わせてやってみてください(^^) #ハムストリング #中臀筋 https://t.co/5NfCCzCvvT

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スプリンターの最強トレーニング(^^) コレは地味ですが、重くするほどに身体の全身を使ってバランスを強く意識できます(^^)お尻はかなりキツイです。肉離れしやすい選手は前回のチューブのやつと合わせてやってみてください(^^) 
 
 


塾長 陸上塾

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。スプリンターの最強トレーニング(^^) コレは地味ですが、重くするほどに身体の全身を使ってバランスを強く意識できます(^^)お尻はかなりキツイです。肉離れしやすい選手は前回のチューブのやつと合わせてやってみてください(^^) #ハムストリング #中臀筋 https://t.co/5NfCCzCvvT

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昔さ、まさかのディズニーで双子が誘拐されかけたことがあるから注意喚起しとくね…  ちょっと写真撮ろうとして携帯をカバンから探してるうちにね…子供から目を離しちゃいけないって本当だよね…ふらっと犯人はやってきてさ  ハッ！気づいたらもう手遅れでドヤ顔されてたんだよね…。  犯人の顔↓

結局は男はこの雰囲気が好き。

ふるさとの母から、脳梗塞で介護施設に入った父の近況を伝えるホットLINE。

※こんな、田舎のおばあちゃんみたいな、おやつ作ってますが、三十路独身男性お手製のおやつです。大福は、餡子を手作り、皮は白玉粉から作って薄皮にして、固くならないようにしてます。  味はめちゃくちゃ美味しかったです（笑）

合間でちょっとでも寝れるようにマネージャーが作ってくれた意味わからんベッド

生後1ヶ月    ←   🐕   →  もうすぐ8ヶ月

今朝見かけた、最新のパリ通勤スタイル🎒🇫🇷

前の席のやつ、避難訓練中も勉強しててしんどいw

オタクが突然カメラ向け始めて何事かと思ったら旧塗装来て横転

目撃いただいた周辺のポスティング等していたら昨日のお昼にかえでを見たよと声をかけて下さり写真もいただきました。 捕まえられたらと思ったけど行ってしまったと 目撃いただけるだけでとてもありがたいです🙏 本日も数名の方から連絡をいただいております 沢山の方に見守って頂き感謝いたします🙇‍♀️

マックスバリュ溝口店ライブ この時間この寒さで大観衆 地元の人しかいないだろうに…  #さいとう元知事がんばれ #兵庫の躍動を止めない　#兵庫県知事選挙

たしか30年くらい前のBUCK-TICK櫻井敦司 実家に眠ってた写真

これは脈アリかどうか、正直に教えて欲しい。

ガストンの酒場のこれ、ガストンが殴った後だって知らなかったので私も殴っといた

スバル360で黄色信号ダッシュしたら(遅すぎて)見事に赤信号無視で捕まったので、もっと速い車に乗り換えようと思います。乗り換えません。

4歳息子に、ぽけかのばとるしよ！！って言われたから、いいよ〜合言葉何？ってきいたらこれ🥹🥹ママもだいすき……

弟と一緒に買い物してたらメンズの服の魅力に気づいてしまった、、、、、、、

嘘みたいだろ  実在してるんだぜ　これで

高専の電気科としてこのコンセントの存在だけは許せない

チェルシーのジャージ良すぎる

先日は、三浦に漂着したクジラを調べてきました。このクジラは、数日前から死後漂流しているところを目撃されていました。現場に着くと遠くからでも白っぽいかたまりが見えていましたが、近づくにつれ、やや腐敗したクジラ臭が漂っています。  以下、コメントに追記していきます。

意味がわかると怖い三角関係の話 1/4

こー言う所なんだよな〜、昔の車は造りが良いって言われる所以は。  シートが前後したらそれでええんやろうけど、同じクラウンの最上級車ですが、現行はシートレール丸出しは如何なものか…  ←初代マジェスタ             現行クラウンセダン→

東横インで存在しない部屋案内された

この国に来てからいろんな高級車が街中を走っているのを見るようになったけど、ベンツのGクラスを見るといまだに｢あ！タクミの車だ！｣って思っちゃうもんね…NANAの影響力よ…

これを見たまえ。 赤ちゃんが入るかどうかを購入の動機にしがちなシルバニア界隈によるクリスマスツリーだ。

怖いか...大間のマグロの大トロが... （切り落としです）

【無免許】「一時停止標識を知らないので違反の認識ない」 逃走した原付きバイクとパトカー衝突 news.livedoor.com/article/detail…  パトカーに追跡された原付きバイクがパトカーに衝突した。男子高校生は「免許を持っておらず、一時停止標識を知らないので違反の認識はありません」などと話している。

【速報】 日本一、強いアナウンサー もしかしたら日本一、 ショート動画バズってる、、？？

「家を出る直前にお母さんが一瞬でなわとびと植木鉢をポンと出せると思う？」

日本人が自分しか乗っていない山東航空という航空会社で青島まで行こうとしたが、直前で搭乗拒否された笑笑

イタリアのショッピングモールにあった（らしい）カバンやさん レーシングドライバーが広告塔になる国🇮🇹  やっぱり文化が違うんですかね〜😢

【21年前】2003/11/7 ビックカメラ名古屋駅西店開店  売上低迷で同年8月に閉店した生活創庫跡に進出、東海地方初のビックカメラがこの名古屋駅西店。  2017年にはゲートタワー店も開店し、ビックカメラは名古屋の人にとってすっかりお馴染みの存在になりましたね☺️  #あの日の名古屋

10年くらい前の自分のツイート漁ってたら悪夢のような画像出てきて草

注意喚起です⚠️ KL空港で夫がスリ被害にあいクレカ不正利用200万円現金数万円その他諸々盗られました。グッズ売り場では🇯🇵女性がポケットに手を入れられる未遂も起きてます。これからツアー行く方気をつけて！ 被害届を警察に出せたのは🇲🇾到着から10時間後。予定も狂いました。 バッグは前に抱えてね✋

銀座の銀座アスター本店1階ティーコーナーにて、梨と桂花陳酒のパフェ。13時〜14時半LO。予約推奨、12/1まで。 白きくらげ、梨の花形コンポート、梨とライチのシャーベット、シャインマスカット、柘榴、梨のコンポート、紫の菊の花のソース、クリーミー杏仁、桂花陳酒のジェリー。

こないだ留守番中に悪いことしてたから「エール、こら！」ってカメラ越しに叱ったらめっちゃびっくりしてた😂😂😂

これが私の“救い”だし、全然ひとりで食べる

キノコ狩りしてたら突然熊が現れ、数分の睨み合いのあと彼があまりに動かないので…  よく見たらペラペラの看板でした。

心の中のギャル「オタクくん京都来ると絶対ここ撮るよね」 心の中のオタク「はい」 心の外のオタク「はい」

チャリのイヤホンの罰則が強化されただけでTikTok民は何を騒いでるの？？？

お写真出来上がるの待ってたら木村拓哉様が撮影でご来店されて腰抜かしました

←掃除する前              掃除中→

トゥクトゥクの事故ってなんや

26年前の優勝パレードを報じる新聞記事。この風景が美しすぎて大事に保管してある。

ダルそうにお手するの、かわいい😍

６年飼ってる。早く懐くといいな。

あと三ヶ月でさよなら40代か…いやもうほんとに50歳とか自分でも信じられん。 老害だと言われながらも、好きな気持ちだけでロリィタ着続けている自分を褒めてあげたい🎀

新居の内見したら皆付いてきてくれたらしい

これはお気に入りの痛バ🫴👜ｿｯ…

垂れ耳タイプのたぬき 確か関東方面の動物園にも垂れ耳の一族がいた気がするのだけど、耳の垂れ方がまた違うよね #ホンドタヌキ  #タヌキ 2024/11（上旬）

アフター撮影会をやり始めた頃は六年生だってまともだったのになと思ってたら全然そんなことなくて記憶改竄も甚だしかった

目の上のヒゲ？が触覚みたいになってるの本当に可愛い🐹

やっぱり脚元のこの白いモコモコはすごく暖かいことに気づいた小鳥…

パッと見、全部チーズ蒸しケーキ  #コーギー  #コーギーのいる暮らし   #北海道チーズ蒸しケーキ  #巨大北チーぬい

アルバムに付いてた紐で作ったんだけど不器用ゆえリボンデコ難しい……だれかもっとかわいく作って🪡

同じ人種は襲いたくない強盗3人組の10分映画はこちらです

ポッケちゃんのカリスマ性〜！と思ってたらお前 お前…

ご覧ください。 現在のすすき路面状態でふ。 (´・ω・｀)

昨夜お世話になったのは、鰺ヶ沢駅前で100年続く老舗｢尾野旅館｣。 たった1人の宿泊者であった自分の為に美味しいご飯と温かいお風呂を用意して待っていてくれた女将さんは嬉しいとすぐに｢やったー！｣と声に出してしまうとても可愛らしい方。 自分ももっと素直に生きようと気づかせてくれた宿です。

日本シリーズ2戦後のホークスファンの様子 殆どがホークス日本一を疑ってない中よく逆転優勝出来たよなと改めて思う

実は松屋でコーラ始めました😊 100円です👌 #飲めばわかるさ

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二重の極み

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