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胸と有酸素をしました。 ベンチはリストラップを使って少し重め。 右肩の痛みが減ってきて嬉しいです。 #217find筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 pic.x.com/BBIdaiNrcY

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ちゃんく・かとー@Chunk_kato

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