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「前ももストレッチ」は、椅子に膝を乗せて深く曲げ、足先をヒップ側に引き寄せて、太ももの前側をほぐしましょう! 膝が痛いときは椅子にタオルを敷いて。 #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

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