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今日の運動はすねの痛みに影響なさそうな下半身筋トレしました🙌 ・スクワット ・ワイドスクワット ・フロントランジ ↑を20分やりました! 汗だくだく脚ガクガク🤣めっちゃ効いてる! ランニングにも必要な筋肉だからこれからも鍛えていきたいな💪✨ #beatfit #ビートフィット pic.x.com/y5yqpDZPQQ

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マリー💐18kg痩せ挑戦中🔥@MA_dietandrun

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