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「こんにちは～、BeatfitのKOTONEです❤️」 みんなKOTONEさん大好きだからね😁 #ビートフィット x.com/revivalkendo/s…
トレッドミルの退屈なウオーキングやランを楽しい音楽リズムとインスラクターKOTONEさんの前向きな励まし、ワンポイント声かけ意識で、いい走り込みができました。六段に1ミリ近づいた。ちょっと仕事して寝よう #Beatfit #ビートフィット pic.x.com/yqmnene79c
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13kmを久しぶりにやったので、足が追いつかなかった。全体的に-2kmでこなす。少しずつスプリントを増やして元の体力に戻したい #Beatfit #ビートフィット #エニタイム pic.x.com/nkyv7yuji0
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最後のピーク90秒までプログラム通りに出来た。あと60秒。傾斜9%を上り詰めたい！しかし2週間前は50%しか達成しなかった。圧倒的な成長を感じる。次は完走できる！ #Beatfit #ビートフィット #エニタイム pic.x.com/d7grtyxxzx
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週のトレ始めにぴったりだった。無理無いメニューで姿勢を確認しつつ。課題感あった腰や背中の調子も良い。明日は坂道がどのくらいできるかチェック。 #Beatfit #ビートフィット #エニタイム pic.x.com/ze71sb23ix
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朝活フィットだが夜に。ウォームアップの代わりに。昨日から疲れが残っているので今日は流す程度にトレする予定。下半身と腹筋は家でリングフィットかな😁 #Beatfit #ビートフィット #エニタイム pic.x.com/z6dfsbereg
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普段こういうポストは控えるんだけど なんて言うか… 惰性だとか中途半端だとか 何基準だよw
街の嫌われ者、LUUPは荒川を越えられないという習性を持っております。LUUPに出会いたくなかったら足立区・江戸川区に引っ越そう！ #LUUP
昨日は、800箱。今日は、1500箱。 誰ですか、こんなに注文した人。 ※こちらはほんの一部分です。
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