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こんにちは♪今月の米食の日はよい歯とお肌の日。 麺パン中心で育つとあごが弱くて歯並びや虫歯に影響が生じ、早食い癖で肥満リスクも。 主食をお米にして吹き出物がみるみる消える方多いです。成人女性の1日適量は2合!#お米 #和食 #子育て #ダイエット #肌荒れ #アンチエイジング #グルテンフリー

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ゆたかみこ@fYyT8l6OU2eQVCG

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ゆたかみこさん お米は栄養満点ですね!肌にも歯にも良いなんて嬉しい食材ですよね😊

ゆきぽん|幸せ食べ痩せクッキング♡@beyondkitchen8

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