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一昨日腹筋運動して今日は3回トイレで出した。腹筋すると腸が良く動く 腕肩背骨背筋innermuscle屈伸深呼吸血流心拍数体温自律神経増大 腸内環境悪いと大腸癌リスク増大 #筋トレ #ダイエット #短期間で痩せるには #大腸癌の前兆 #便秘持ち

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三日坊主だったけど痩せれた男@IpzKxw296oHuxF4

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