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感情をスムーズに処理するために、身体を動かすことが有効です。運動やストレッチをすると、脳内で『エンドルフィン』が分泌され、ストレスが軽減されます。歩いたり、体を伸ばしたりして、心と体のバランスを整えましょう。 #体を動かす #エンドルフィン #感情処理 #ストレス軽減

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月と心のアトリエ|心に効く星と言葉の処方箋@atelierkokoro39

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