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#熟睡アラーム 就床2025/5/7 23:05 起床2025/5/8 06:00 就床時間6:54 睡眠時間5:58 睡眠効率86% 入眠時刻 23:05 入眠潜時(眠るまで)0分 覚醒時間(半分起きてる)56分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休む)0 浅い睡眠(体休む)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.x.com/KexxRm8qyM
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