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今日もジムへ。 パーソナル受けてからBODYATTACKに出て、休憩してGRIT Cardioに参加。レッスンは2本。 パーソナルでスクワットやったけど、これはやばいきつい。そのおかげでレッスンきつかった。 体幹と下半身鍛えることは非常に大切と実感。この2日間でお腹周りがスッキリした気がする。

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Yoshi K Chem@yk_an_tw

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