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#熟睡アラーム 就床2025/5/11 23:27 起床2025/5/12 06:01 就床時間6:34 睡眠時間5:43 睡眠効率87% 入眠時刻 23:39 入眠潜時(眠るまで)12分 覚醒時間(半分起きてる)39分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休む)0 浅い睡眠(体休む)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)1 pic.x.com/aKnXcvfeex
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