パフォーマンスアップに欠かせないのは「正しい運動連鎖」。  足元から体幹までスムーズに動くことが怪我予防の第一歩！  今日は足裏の感覚チェック、やってみて？  #運動連鎖 #パフォーマンス向上 #怪我予防

#運動連鎖
#パフォーマンス向上
#怪我予防

パフォーマンスアップに欠かせないのは「正しい運動連鎖」。  足元から体幹までスムーズに動くことが怪我予防の第一歩！  今日は足裏の感覚チェック、やってみて？  
 
 


リハの現場で使えるテーピングを模索中

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。パフォーマンスアップに欠かせないのは「正しい運動連鎖」。  足元から体幹までスムーズに動くことが怪我予防の第一歩！  今日は足裏の感覚チェック、やってみて？  #運動連鎖 #パフォーマンス向上 #怪我予防

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そんなことより俺の近所に魔女住んでてエグい

完全に女のメイクをされ、女の髪型にされてしまってまことに恥ずかしい

このアナウンサー（NHK）の人、いわゆる女子アナらしさみたいな属性が全然なくてかっこいいな

#軽い気持ちで作ったら思った以上に反響があった作品  これかな……

【復唱】私が通ってた中学校はセーラ一服の下にブラウスきんといけんかった！

このうち2億本を買ったのはよく読まず牛乳と思って買った日本中の俺だと思う

【戸惑いも】自宅で涙が止まらず…新卒入社3カ月で退職代行を使った女性「使ってよかった」 news.livedoor.com/article/detail…  女性は、「限界が来ると使わざるをえないんですよね。自分の身は自分で守らないといけないので、メンタルを壊すくらいならサービスを活用したほうがいいと思います」と話している。

何度でも言わせてもらいます。 ネコの後ろ姿はかわいい！

技術者展の個人的ハイライトはこれです(買いました)

群馬で度肝を抜かれた庚申塔。 背後から近づき、先ず横から見て「変な形…」と思いながら正面へ回り込む際に気づいた。その瞬間変な声が出た。 おわかりいただけたかな？ 続く

（（ 📞 ）） ←こわいね　　　　　　　　こわくないね→

真似してみて、自分の手って本気で小さいんだなと思った🥲指短いよ🥲

おじいちゃんいつも大きい的中馬券はコピー取ってたらしいんだけど、とんでもない勝負師すぎてえぐいｗｗｗｗｗ  あと見たことない古い馬券も出てきた🤣

絵じゃなくて写真なのがすげぇ

🦢あるある そこに湖があるのに水たまりの水を今日も飲む🦢

昨日から子猫を先住猫と一緒にしました。キジ白くんは怒らないのでべったり

これだけ美しいとシンプルな服が映える

花嫁が幸せになる為のサムシングフォーの内の「借りたもの」が、ライフル。  打ち合わせなしで2本揃うのは意味わかんないよね。

作者だけど余裕で1人。1人もいいもんだよ。

知らないでやってるならすごいよ

シークレットの車ピングー良すぎる

向日葵畑ですれ違ったカップルに 「白魔道士かな？回復魔法使えそう」と 言われた鶴丸国永。  #コスプレイベントで言われた衝撃的な一言

宮城野親方が本当に退職してしまった…😭 史上最多45回の優勝、生涯戦歴1187勝。 私は白鵬関が主役の大相撲で育ちました。 こんなに相撲界に貢献されていた方なのに。 大横綱ばっかり相撲界を去る。 辞めないでくださいよ…悲しい…。  去年の九州場所での写真が最後になってしまった。 #sumo

柴犬の抜け毛の多さに驚く人がたくさんいるけど、でも本当に驚くのはその毛はカールだってこと

【朗報】 ”明治おいしい生クリーム”の容器にそのまま材料ぶちこんで冷凍したら、「ねっとり濃厚アイス」が出来上がったんだが…  @meiji_oishii  #PR

熱海でトイプー逃しちゃった人いませんかー とりあえずどっか行かないように見張ってます！

俺「配布のカードまだあったら貰えます？」  店員「大丈夫ですよ～　2枚の方が良いですか？」  俺「？」  店員「姉妹で喧嘩になっちゃうと思って…」  俺「あ！！！ハイ！！！それでお願いします！！！！」  娘どころ彼女もいなくて自死

大学で、おじいちゃん先生に「そのひな鳥はなーに？」って言われて大横転  これは餌を与えると「ｳﾜ!」って鳴く渡辺翔太です

📢セザンヌ新作情報 肌にフィルターをかけたように、くすみや赤みを補正してくれるハイライトが登場✨  さらに、自分にぴったりな影色をつくって小顔を演出できる、3色パレットも出るよ！  ベースメイクの新定番になりそうな予感💗

覚えてろJRA…地べたを這い泥水をすすってでも安田記念にもどってきてやる…

【自虐すれば帳消しになると思ってる】  スネ夫：僕のゲーム壊したの誰？  ジャイアン：ジャイアンっていう常軌を逸した無能で決まりだろうな  ドラえもん：ひみつ道具一個なくなってるんだけど  ジャイアン：それ俺というブサイクの家にあるんだが、今後も返却の意思がない自分が嫌いになってきた

魚とかには全く興味を示さないのに、ケーキとか生クリームはとりあえず匂いにくる猫ちゃん(かわいい)

初めて見た時は「こんなことってある！？」と驚きを隠せなかった渋ビル。 羽釜型に切り抜かれたベランダの開口、そして1Fにはかまどや。 奇跡の組み合わせ。  渋ビル手帖の第5号で「羽釜6兄弟」として紹介してします。

GLAYっていつもパーソナルスペースないよね

韓国雑貨を取り扱ってるお店があって、そこにぬい服が売ってたんだけど見た事あるキャラがいて3度見くらいしたわ🙄🙄🙄

神保町には三省堂書店さん、東京堂書店さんというライバル？書店があります。「上半期も終わったことなんで、一緒に各店のベストセラーを出してみましょうよ。」と軽いノリで集計を出してみたら、えらいことになってました。というお話です。ちなみに、書泉グランデの売上数1位は、なんだと思います？

【ご報告】  いつも応援してくださっている皆さまへ  このたび、NEW EVIDENCEに所属することとなりました。  そしてこれからは、これまでの芸名「佐藤虎之助」ではなく、本名の「粟野准斗（あわのじゅんと）」として、新たな一歩を踏み出します。

セブンのブリュレデニッシュの美味しさ伝える語彙力ないからとりあえず食べてみて……しかもこのご時世でコンビニスイーツのこの価格は助かる🥺🥺定番商品にしてくれさい

←男が想像する女の部屋着 →実際のティラノサウルス

とんでもねえハンバーガーきた

「世にも奇妙な物語」で昨日のSPにはなかったけど個人的に好きなのが「見たら最期」 見るだけで祟るという最恐日本人形を撮影したホラー番組の関係者を襲う恐怖…ユーモアのかけらもない完全ホラーでサブリミナル的に現れる呪いの幼女が怖い！  画像の中にもいるよ～…😱

令和ロマン・松井ケムリ「人生に悩んだら、動物園へ行こう」 natalie.mu/owarai/news/62…

75.2km 640円👈️頭おかしすぎる

これ持って新千歳行って羽田通ってラッシュの京急乗らないといけないのか…

親子丼作ろうとしたのに一枚も肉がない  ………おや？目が合いましたね

研修後の東京滞在中に、無性にお寿司が食べたくなって食べに行ったのですが、食べ過ぎてしまいました。🍣😋🙏🫃

子どもが「つかれを取るくすり」を処方してくれた。中身はアメとヨーグレット

ビフと完全一致アディダスのトラックジャケットを遂に入手  よくあるグリーンのジャージと思われがちですが、実はかなりレア。10何年探していて完全に一致する個体を見たのはネットでさえ2回目  サイズもコンディションも完璧！！ #バックトゥザフューチャー　#BTTF

【設定が面白すぎて、全く怖くないホラー映画】

こんなに優しい笑みを浮かべるのに初対面では怖がられます

出産を控えたピューマのメス“ニーナ”。出産に備え、産室に敷料を入れました。収容直後は怪訝な表情…。30分後に監視カメラで確認するとこの通り。気に入ってくれたようです。この様に出産準備や行動観察ができるのも皆様からのご支援のおかげです。本当にありがとうございます。 ＃今日のニーナ

わかりまてぇぇぇぇーーーん！！！！ （再掲）

🐱💤  ←生後1ヶ月  現在(1歳)→

大人のためのご褒美アイスクリーム、いかがですか？☕🍪

あと二ヶ月ちょいで10年ログインした人になるのか…

お店で見たら やっぱりｶﾜｲｲ...だったのでお迎えした💙

リビングに置いてたナマコブシたち2匹が起きたらいなくなってて、 探したらこんなところにいたwww （旦那がやった）

今見たら一部の人が発狂しそうな画像をどうぞ

トイレの神様　歌詞  トイレには〜それは〜それは〜多臂にして忿怒の形相で穢れを炎で滅却する烏枢沙摩明王がおるんやで〜

大きい目、大きな耳、短すぎる手

38巻のボツ案から出してくるの凄すぎる

………………長いことポケモンをプレイしてきましたが、こんな現象は人生で初めてです💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦

『トムボーイ』がアマプラ見放題に来てる！ めっっっっっっっっちゃオススメです。たぶん何も調べないで先入観なく観た方がよいのかもしれないけど、個人的にセリーヌ・シアマ監督の最高傑作はこれだと思う。ガツンと来ます。

トヨタ産業技術記念館で自分の愛車2台ともぶっ潰されてて鬱www

ライム果汁とレモン果汁を合わせた、さわやかな酸味が特長の『ライムサイダー』です。  muji.com/jp/ja/store/cm…

足裏の感覚チェックのやり方例  ①裸足になって立つ  ②足の指やかかと、土踏まずなどに体重をかける感覚を意識する  ③片足立ちにチャレンジ  ④足裏の刺激を試す  足裏の感覚は、体のバランスをとるうえで非常に大切です。足裏の情報が正確に脳に伝わることで、スムーズな動きが実現します。

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そんなことより俺の近所に魔女住んでてエグい

完全に女のメイクをされ、女の髪型にされてしまってまことに恥ずかしい

このアナウンサー（NHK）の人、いわゆる女子アナらしさみたいな属性が全然なくてかっこいいな

#軽い気持ちで作ったら思った以上に反響があった作品これかな……

【復唱】私が通ってた中学校はセーラ一服の下にブラウスきんといけんかった！

このうち2億本を買ったのはよく読まず牛乳と思って買った日本中の俺だと思う

背筋すぎる…😂

何度でも言わせてもらいます。ネコの後ろ姿はかわいい！

技術者展の個人的ハイライトはこれです(買いました)

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キタニティー

田辺桃子

kanae

福田翔生

抱きしめてやる

永久欠番

ヴェリック・ポポ

オールナイトニッポン0

ウィズニー

エスーゴ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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#軽い気持ちで作ったら思った以上に反響があった作品 これかな……

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背筋すぎる…😂

何度でも言わせてもらいます。 ネコの後ろ姿はかわいい！

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田辺桃子

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福田翔生

抱きしめてやる

永久欠番

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#軽い気持ちで作ったら思った以上に反響があった作品これかな……

何度でも言わせてもらいます。ネコの後ろ姿はかわいい！