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ストレッチ動画4 #左右開脚 です。 毎日やってると少しずつだけど開くようになってくよ!😊 横に手を伸ばすときは背筋を伸ばしてなるべく反対側の足が浮かないイメージで🙆‍♂️←私のやつ浮きすぎて反則してる、、 #ストレッチ動画 #ストレッチ #軟体 #JD #女子大生 #拡散希望RT #柔軟 pic.twitter.com/UCUBz6elBB

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姫上ゆず@yuzu_MZNKJ

みんなのコメント

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横開脚の限界チャレンジが見たいです💪 床で横180度からスタート→左右にヨガブロックや椅子を用意して少しずつ高さを上げて横開脚→開脚したまま側屈や前屈をする。「これ以上は痛くて無理😭」まで挑戦してほしいです。是非お願いします🙏

onchacha@hamachu0824

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