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夜にも筋トレ、これが一番大変だけど効果があると思う! 筋トレは自宅でできるems(電気刺激)やダンベルとか。 emsは筋肉に電気刺激を与えて鍛える器具で、ながらでできて便利🎵 筋トレ後は筋膜リリースガンで筋肉をほぐすと良いかも! #PR qoo10.jp/su/1418176012/…
今日は肩首腰を改善するために首と腰に鍼しますね〜って言われて 肩と首の根元、腰に鍼するのかなと思ってたら 腰と後頭部に鍼刺されて流石に後頭部はドキドキした。 あと筋肉の弱さで腰痛起きてる言われて30分で腹筋2000回だか20000回分だかのEMSやった。 終わったあとも10分くらい腹筋ピクピクした。
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今日は息子の小学校の時の友達ママさんとランチ。お年頃世代の話題は美容と健康😁 ダメならメルカリ行きって割り切って買ったのが期待以上✨😳✨、EMS電気ブラシの話で盛り上がった! pic.twitter.com/Qu0dr1VTcl
最近、運動不足で背中がガチガチになってる感じがするんだよね。そこで、EMSを使ってみようかなって。 毎日短時間で済むから、忙しい日常でも無理なく続けられる、ありがたい存在だよね。 もちろん筋トレでダイエットも更に向上させたい! #PR qoo10.jp/su/1418175684/…
朝の運動って気持ちいいよね!最近はEMSを使って筋肉を鍛えるのがマイブーム。プロテインと一緒にやると、効果倍増かも!ダイエットのためにも、ちょっと高いけどあとEMS買ってみようかな?💪🌞 筋トレ女子に憧れて、色々揃えちゃったし👀 a.r10.to/hNhrgE
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